อัปเดต: 06 พฤศจิกายน 2018
0 ที่คั่นหนังสือ

สลัดสลัดสุขภาพดี! พร้อมใน Flash และสุขภาพ!

สูตรนี้สามารถเตรียมได้ภายในเวลาไม่ถึง 15 นาทีและมีคุณค่าทางโภชนาการและสุขภาพที่ดีอย่างไม่น่าเชื่อ สำหรับทุกคนที่ใส่ใจสุขภาพ peeps ออกมีให้สูตรนี้ไป! คุณต้องการที่จะรู้ว่าประโยชน์ต่อสุขภาพของ soba! ให้อ่าน!

ติดตาม แฟวี่ ได้เลย!

ประโยชน์ของ Soba

shutterstock_583330987
โซบะทำจากแป้งบัควีทและเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพของแป้งสาลี ร้านอาหารโซบะมีก๋วยเตี๋ยวโซบะชนิดต่างๆตั้งแต่ 50% ถึง 100% บัควีทแป้ง
แป้งบัควีทมีสุขภาพดีเพราะเป็นแหล่งอาหารที่ดีเช่น ธ ยามินเหล็กไฟเบอร์โปรตีนและแมงกานีส
แมงกานีสมีความสำคัญต่อสุขภาพกระดูกและยังช่วยสนับสนุนระบบประสาท
Thiamin (Vitamin B1) เหมาะสำหรับการเจริญเติบโตและการทำงานของเซลล์ที่แข็งแรง
เนื่องจากโซบะมีโปรตีนสูงจะช่วยให้คุณสามารถอิ่มตัวได้อีกต่อไป! และช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อตลอดจนรักษาและซ่อมแซมเซลล์ในร่างกาย
โซดามีน้ำตาลน้อยกว่าแป้งข้าวสาลีดังนั้นจึงไม่ทำให้คุณมีระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น

ดังนั้นหากผู้ที่มีเหตุผลไม่เพียงพอที่จะกินยองใยและรวม soba ในอาหารของคุณฉันไม่ทราบว่าคืออะไร!
ตรวจสอบสูตรสลัด soba เพื่อทราบวิธีการทำอาหารอย่างรวดเร็วและมีสุขภาพดี!

สูตรสลัดสาหร่าย

pixta_32070111_S
<Ingredients>
-150g ของโซบะ
-6 กระเจี๊ยบแดง
-2 ชิ้น Myoga (ขิงญี่ปุ่น)
-10 ใบ shiso
- พวงของแพงพวย
-1 แพ็คของ mozoku (สาหร่ายญี่ปุ่น)
-1 ช้อนโต๊ะขิงขูด
-1 ช้อนโต๊ะของซอสถั่วเหลือง
-1/2 ช้อนโต๊ะสาเก
-1/2 ช้อนโต๊ะน้ำตาล

<Directions>
1. ต้มบะหมี่โซบะตามคำแนะนำในการบรรจุหีบห่อแล้วตักลงในชามน้ำเย็น
2. เพื่อกำจัดฝอยกระเจี๊ยบให้รันใต้น้ำและเช็ดถูด้วยผ้าฝ้ายอย่างละเอียด ตัดผักเป็นชิ้นขนาดกัด myoga ควรตัดชิ้น 5 มม
3. ผสมซอสถั่วเหลืองสาเกและน้ำตาลลงในชามขนาดเล็กและพักไว้
4. ผสมส่วนผสมอื่น ๆ ทั้งหมดลงในชามขนาดใหญ่และใส่ซอสถั่วเหลืองลงไป
5. นั่นแหล่ะ! ง่ายไม่ได้หรือไม่

นั่นคือทั้งหมด Folks!

shutterstock_564771709
จานนี้ง่ายสามารถเตรียมได้ในน้อย 15 นาทีและก็ยังเต็มไปด้วยสารอาหาร! มีสุขภาพดีและรวดเร็วใครรู้ว่าคุณสามารถมีสิ่งที่ดีที่สุดในโลกทั้งใบ!

ตรวจสอบหน้า FB ของเราเกี่ยวกับคำแนะนำสำหรับมังสวิรัติ / มังสวิรัติ

Lili Wanderlust
ฉันรักการเดินทางและค้นหาอาหารใหม่ ๆ ญี่ปุ่นมีอาหารท้องถิ่นให้ลองมากมาย ฉันรักโยคะกาแฟอ่านหนังสือและปั่นจักรยาน

บทความที่ได้รับความนิยม

1

10 สิ่งที่ต้องทำใน Dotonbori (ใกล้ป้าย Glico Man), Osaka

Osaka City
2

รายการเมนูพิเศษและราคาของแมคโดนัลด์ของญี่ปุ่น

3

แพนเค้กปุยสไตล์ญี่ปุ่นอันโด่งดัง (และสถานที่ลองชิม)

Tokyo
4

สุดยอดร้านซูชิ 11 อันดับแรกของโตเกียว

Tokyo
5

Ramen Types Explained (Tonkotsu, Shoyu, Shio, Tsukemen, and More!)

กระทู้ที่ได้รับความนิยมมากขึ้น

แนะนำสำหรับคุณ!

1

Must-Try Gourmet Burger By a 24 Year-Old Chef: 'Farms' [Harajuku]

favy
2

RECORD BAR แอนะล็อก: เครื่องดื่มชั้นยอดเพลงแนววินเทจในชิบุยะ!

favy
3

Gomaya Kuki ให้บริการ Parfaits ที่งดงามและ Bubble Tea!

favy
4

Melt-in-Your-Mouth A5 Wagyu Yakiniku: 'Tobiushi' (Iidabashi โตเกียว)

favy
5

Akakara (ถนนซันไชน์ในอิเคะบุคุโระ): อิซะกะยะราคาไม่แพง!

favy

กระทู้เด่น

ร้านอาหารฮาลาลในญี่ปุ่น!

สิ่งที่ต้องทำในญี่ปุ่นในทุกภูมิภาค!

สำรวจ Yokocho Alleys: คู่มือไปยังถนนด้านหลัง!

คุณสมบัติอื่น ๆ

เหตุการณ์ที่เกิดขึ้น

Zombie Night ของ Sanrio Puroland

มิ.ย. 08, วันเสาร์ ~

มะม่วง Boba! แทงโก้มะม่วง! Mango Fair ที่ Monsoon Cafe! (ฤดูร้อน 2019)

24 พฤษภาคมวันศุกร์ ~ 31 สิงหาคมวันเสาร์

ไวน์ VS เหล้าสาเก! บุฟเฟ่ต์ดื่มได้ไม่อั้น for 1,000 (ตลอดเดือนมิถุนายน)

24 พฤษภาคมศ. ~ 30 มิ.ย. อา

Vintage Sake Renaissance 2019

Apr 21, Sun ~

ป้ายแนวโน้ม